Bahar Depresyonu Nedir? | Sağlık Sigortası | Sigortam.net
444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Bahar Depresyonu Nedir?

Baharın gelmesi bazı kişilerde mutluluk yaratırken bazılarında tam tersi olabiliyor. Bu kişilerde enerji eksikliği, uykusuzluk, yorgunluk ve mutsuzluk görülüyor. Siz de kendinizde bunu görüyorsanız mutlaka önlemler almanız gerekir.

Bahar depresyonu, her baharda yaşanan bir durumdur. Endişeli, telaşlı olmak, uyku bozukluğu, kilo kaybı vs. özellikler bu durumun habercisidir.

Bu depresyon, psikolojik bir sebepten ya da tiroid hormonlarının düzensizliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle mutlaka bir uzmandan yardım almak gerekir.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
2 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ AL

Bahar Depresyonundan Kurtulun

  • Günlerin uzmasının ve güneşin daha erken doğmasından yararlanarak erken kalkın. Her gün aynı saatlerde uyumaya ve uyanmaya dikkat edin.
     
  • Güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. Kahvaltı şekeri dengelediğinden dolayı ani ruh hali değişimlerini de engeller.
     
  • Günde 30-40 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Eğer mümkün değilse yürünebilecek mesafelerde araba kullanmayın. Örneğin otobüsten 2 durak sonra inin. Küçük günlük aktiviteler bile faydalı olacaktır.
     
  • Taze sebze ve meyve tüketimeye özen gösterin.
     
  • Hayatınızda olumsuz olaylar olsa bile bu durumun geçici olacağını kendinize söyleyin.

Sağlığınızı hafife almayın. Sigortam.net üzerinden sigorta sorgulama yaparak en uygun özel sağlık sigortası listesine ulaşın. Sigorta ile ilgili detaylı bilgi için 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızı 7/24 arayın.


Benzer İçerikler

Kalp Hastalıklarından Korunmak için 10 Önemli Nokta

Ülkemizde oldukça sık görülen kalp hastalıklarından korunma yollarını öğrenin, sağlıklı ve uzun bir geleceğe sahip olmak elinizin altında olsun.

Devamını Oku

Antibiyotik Kullanımına Dikkat!

Antibiyotik yanlış kullanıldığında büyük zararlara yol açar. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkanı Seçil Özkan konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.

Devamını Oku

Aile Hekimleri de Randevu Sistemine Geçiyor

Hastane randevu sistemi 1 Temmuz’dan sonra aile hekimlerini de kapsayacak. Vatandaşlar, ALO 182 hattı veya internet üzerinden aile hekimlerinden randevu alabilecek.

Devamını Oku