Bahar Depresyonu Nedir? | Sağlık Sigortası | Sigortam.net
444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Bahar Depresyonu Nedir?

Baharın gelmesi bazı kişilerde mutluluk yaratırken bazılarında tam tersi olabiliyor. Bu kişilerde enerji eksikliği, uykusuzluk, yorgunluk ve mutsuzluk görülüyor. Siz de kendinizde bunu görüyorsanız mutlaka önlemler almanız gerekir.

Bahar depresyonu, her baharda yaşanan bir durumdur. Endişeli, telaşlı olmak, uyku bozukluğu, kilo kaybı vs. özellikler bu durumun habercisidir.

Bu depresyon, psikolojik bir sebepten ya da tiroid hormonlarının düzensizliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle mutlaka bir uzmandan yardım almak gerekir.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
2 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ AL

Bahar Depresyonundan Kurtulun

  • Günlerin uzmasının ve güneşin daha erken doğmasından yararlanarak erken kalkın. Her gün aynı saatlerde uyumaya ve uyanmaya dikkat edin.
     
  • Güne mutlaka kahvaltı ile başlayın. Kahvaltı şekeri dengelediğinden dolayı ani ruh hali değişimlerini de engeller.
     
  • Günde 30-40 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Eğer mümkün değilse yürünebilecek mesafelerde araba kullanmayın. Örneğin otobüsten 2 durak sonra inin. Küçük günlük aktiviteler bile faydalı olacaktır.
     
  • Taze sebze ve meyve tüketimeye özen gösterin.
     
  • Hayatınızda olumsuz olaylar olsa bile bu durumun geçici olacağını kendinize söyleyin.

Sağlığınızı hafife almayın. Sigortam.net üzerinden sigorta sorgulama yaparak en uygun özel sağlık sigortası listesine ulaşın. Sigorta ile ilgili detaylı bilgi için 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızı 7/24 arayın.


Benzer İçerikler

H3N2 Virüsünden Korunmak İçin Tüyolar

Son dönemlerin korkulu rüyası H3N2 virüsü. Bu hastalığa yakalanmamak sanıldığı kadar zor değil. Vereceğimiz birkaç tüyo ile vüdunuzu mikroplara karşı koruyabilirsiniz.

Devamını Oku

Özel Sağlık Sigortası Yaptırırken Gerekenler

Sağlık sigortasını yaptırmak için hastalık veya kaza geçirmeyi beklemeyin. Sağlık sigortanızı ertelemeden yaptırın, güvencede olmanın huzurunu yaşayın!

Devamını Oku

Sağlıklı Bir Yaz için Beslenme Önerileri

Yaz aylarının gelmesi ile hem taze meyve ve sebzelerin artması, hem de kışın alınan kilolardan kurtulmak açısından sağlıklı beslenmek için mazeretimiz kalmıyor. Peki nelere dikkat etmeli?

Devamını Oku