444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Horlama Deyip Geçmeyin

03 Temmuz 2015

Özellikle aşırı kilo problemi yaşayanlarda ve daha çok erkeklerde görülen horlama, gece uyku sırasında sağlıklı bir uyku uyuyamamanın yanında başta kalp krizi olmak üzere birçok tehlikeyi de tetikleyebiliyor.

Genellikle horlama problemi yaşayanlar ile aynı çatıyı paylaşan kişilerin tatlı sitemlerine konu olan bir sorun olarak karşımıza çıkan horlama, horlayan kişide çok ciddi sağlık problemlerin kaynağı veya tetikleyici olabilir.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
 
3 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ ALIN
 

Uzmanlar horlama problemi yaşayan kişilerin, uykuları sırasında sağlıklı ve yeterli oksijen alamamaları nedeniyle, kalp ve akciğer problemleri yaşayabileceklerini, hatta kalp krizi ve tansiyon yükselmesi gibi sorunlarla karşılaşabileceklerini belirtiyorlar.

Horlamanın Sebepleri

Aşırı Kilo

Obeziteye bağlı fazla kilolar, boyun çevresinde aşırı yağlanmaya ve boğaz kısmındaki titreşen yumuşak doku miktarının çoğalmasına neden olduğu için, horlama probleminin en fazla görüldüğü grubu oluşturur.

Aşırı kilolular, kilo vermeye başladıkları andan itibaren ise horlama şikayetlerinin gün gün azaldığını fark edebilirler. Ancak horlamaya neden olarak farklı problemler de bulunuyorsa, kilo vermek tek başına yeterli olmayabilir.

Seçilen Uyku Pozisyonu

Sırt üstü uyumak boğaz kaslarının gevşemesine ve daralmasına sebep olacağı için, horlamaya neden olan bir diğer faktördür. Uyku sırasında, uyku pozisyonunuzun farkında olmasanız bile, horlama nedeniyle uyandığınızda veya birisi sizi uyandırdığında, yan yatarak uyumaya çalışmanız, daha sağlıklı bir gece geçirmenize katkıda bulunabilir.

Alkol Kullanımı

Alkol kullanımı sonrasında bütün vücut kaslarında olduğu gibi, boğaz bölgesindeki kaslarda da bir gevşeme meydana gelir. Bu durum da horlamaya davetiye çıkartır. Bu nedenle horlama problemi yaşamak istemeyenlerin, gece yatmadan önce alkol kullanmamaları tavsiye ediliyor.

Anatomi

Uyku sırasında solunum yolu ne kadar darlaşırsa, horlamanın şiddeti de o kadar artar. Bu nedenle horlamaya ağız içindeki dokuların anatomik yapısı da neden olabilir. Örneğin normalden daha uzun ve yumuşak küçük dil veya şişmiş lenf bezleri ,bademcikler horlamaya neden olan diğer etkenlerdir.

Alerji

Özellikle bahar aylarının başlarında ortaya çıkan polenlerle kendisini gösteren, halk dilindeki adıyla saman nezlesi, solunum yolunda birtakım problemlere sebep olarak, nefes alış verişini olumsuz yönde etkilemesi sebebiyle horlamaya neden olabilir.

Sinüzüt

Sinüs boşluklarının bakteriyel veya virüs kaynaklı enfeksiyonlar sebebiyle iltihaplanması sonucunda ortaya çıkan sinüzüt, ağrı, basınç, tıkanıklık ve geniz akıntısı gibi problemlere yol açarak, solunumu olumsuz yönde etkilemesi nedeniyle horlamaya sebep olabilir.

Uyku Apnesi

Solunum yolunda bulunan kas ve çene problemlerinde veya büyük bir dil ya da büyük bir küçük dil gibi nedenlerle boğazın tıkanması sonucunda uykuda solunumun kısmen ya da tamamen durmasına sebep olan uyku apnesi, horlama problemi yaşayanlarda çok sık görülen bir hastalıktır. Uyku apnesi problemi yaşayan kişilerde horlama çok gürültülü olur. Bu problemi yaşayan kişiler nefessiz kalmaları nedeniyle uykularından uyanabilecekleri gibi, kimi zaman ise farkında bile olmazlar. Söz konusu nefes problemleri gece boyunca saatte 10 veya 100 defa ortaya çıkabilir. Uyku apnesi, gün içinde kişilerin sağlıklı bir uyku uyuyamadıkları için yorgun hissetmelerine sebep olmakla birlikte, kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyecek daha tehlikeli problemlerin de tetikleyicisi olabilir.

Sağlığınızı ve Bütçenizi Güvence Altına Alın

Görüldüğü gibi horlama probleminin kökeninde birden çok farklı neden olabilir. Sizin için en doğru teşhisi ise şüphesiz ki doktorunuz koyacaktır. Karşılaşabileceğiniz sağlık problemleri için istediğiniz donanımda bir sağlık kuruluşunda hizmet almak ve bütçenizi sarsmamak istiyorsanız, hiç vakit kaybetmeden özel sağlık sigortası avantajlarından yararlanmaya başlayın. Kendiniz ve ailenizin sağlık güvenliği için yaptırmak istediğiniz sağlık sigortasına ister online olarak Sigortam.net, isterseniz de 444 24 00 numaralı 7/24 kesintisiz Sigorta Destek Hattı üzerinden hemen ulaşın.


Okumaya Devam Edin

Sigortam.net'ten Özel Sağlık Sigortası Almanın Avantajları

16 Haziran 2010 Çarşamba

Sigortam.net'in avantajlı teklifleri ile siz de sağlığınızı güvence altına alın. İster kendinizin, isterseniz de sevdikleriniz güvenli bir yaşam sürmesini istiyorsanız hemen harekete geçin. 

Niçin Sağlık Sigortası Yaptırmalısınız?

18 Haziran 2010 Cuma
Sağlık sigortası sizi sağlık sorunlarınızla ilgili masraflardan kurtaran değerli bir güvencedir.

Rahat Bir Uyku için Öneriler

19 Eylül 2011 Pazartesi
Uyumayı ne kadar seversek sevelim, hayatımızın bazı dönemlerinde yaşamdaki strese ve diğer sağlık nedenlerine bağlı olarak uykusuzluk sorunu çekebiliyoruz.