Reflü Nedir? | Sağlık Sigortası | Sigortam.net
444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Reflü Nedir? Reflüden Korunma Yolları Nelerdir?

Reflü, mide asidinin yemek borusuna çıkmasıyla meydana gelir. Yenilen yemeğin tekrar boğazda hissedilmesi son derece rahatsızlık verir.

Reflü yaygın olarak görülen bir hastalıktır. Özellikle ofis çalışanlarında stres ortamında olanlarda daha sık görülür.

Reflü tedavi edilebilir. Özellikle kendinizde dikkat edeceğiniz bazı noktalarla reflünüzün varlığını bile unutmanız mümkün.

Bu önemli noktaları yaşam biçimi haline getirdiğinizde, hem reflünüzün ilerleyerek daha büyük sorunlarla karşılaşmanızı engellemiş olursunuz hem de reflünün olumsuz etkilerini yaşamanızı önlersiniz.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
2 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ AL

Reflünün Başlıca Nedenleri
 

  • Aşırı stres,
     
  • Hareketsizlik,
     
  • Yatmaya yakın bir şeyler yeme alışkanlığı,
     
  • Aşırı yağlı ve dengesiz beslenme,
     
  • Aşırı sigara ve alkol tüketimi,
     
  • Şişmanlık.
     

Reflüden Korunma Yolları
 

  • İdeal kiloda olmak ve bu kiloyu korumak,
     
  • Mümkün olduğunca alkolü ve sigarayı kullanmamak,
     
  • Yatmadan en az 3 saat önce bir şeyler yemek,
     
  • Uzun süre aç kalmamak ve mideyi çok doldurmamak,
     
  • Az ama sık sık yemek tüketmek,
     
  • Aşırı yağlı, tuzlu ve tatlı yiyeceklerden kaçınmak,
     
  • Kızartmalardan uzak durmak,
     
  • Kahve gibi kafeinli ve kola gibi asitli içecekleri tüketmemek,
     
  • Acı ve baharatların tüketimini azaltmak.
     

Sağlığınızı önemseyin, özel sağlık sigortası yaptırın. Sigortam.net üzerinden sigorta sorgulama yaparak en uygun sağlık sigortası fiyatlarına kolayca ulaşın. İsterseniz 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızdan 7/24 sigorta yaptırın.


Benzer İçerikler

4 Soru ile Doğum Teminatlı Özel Sağlık Sigortası

Bebeklerin ve anne adaylarının sağlık giderlerini uygun fiyatlarla karşılama olanağı tanıtan doğum teminatlı özel sağlık sigortasının bilinmeyenlerini sıraladık.

Devamını Oku

Hayatınızı Değiştirecek 10 Sağlık Önerisi

Yemeğe başlarken tuz kullanıyor musunuz? Kahvenin zararlı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Yeme alışkanlıkları hakkında yanlış bildikleriniz ve birkaç faydalı sağlık önerisi için yazımızı okuyun.

Devamını Oku

Sağlık Sigortama Eşimi ve Çocuklarımı da Dahil Ettirebilir miyim?

Sağlık sigortası poliçenize eş ve çocuklarınızı evlilik, doğum veya evlat edinme tarihinden itibaren dahil edebilirsiniz. 

Devamını Oku