444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Reflü Nedir? Reflüden Korunma Yolları Nelerdir?

Reflü, mide asidinin yemek borusuna çıkmasıyla meydana gelir. Yenilen yemeğin tekrar boğazda hissedilmesi son derece rahatsızlık verir.

Reflü yaygın olarak görülen bir hastalıktır. Özellikle ofis çalışanlarında stres ortamında olanlarda daha sık görülür.

Reflü tedavi edilebilir. Özellikle kendinizde dikkat edeceğiniz bazı noktalarla reflünüzün varlığını bile unutmanız mümkün.

Bu önemli noktaları yaşam biçimi haline getirdiğinizde, hem reflünüzün ilerleyerek daha büyük sorunlarla karşılaşmanızı engellemiş olursunuz hem de reflünün olumsuz etkilerini yaşamanızı önlersiniz.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
2 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ AL

Reflünün Başlıca Nedenleri
 

  • Aşırı stres,
     
  • Hareketsizlik,
     
  • Yatmaya yakın bir şeyler yeme alışkanlığı,
     
  • Aşırı yağlı ve dengesiz beslenme,
     
  • Aşırı sigara ve alkol tüketimi,
     
  • Şişmanlık.
     

Reflüden Korunma Yolları
 

  • İdeal kiloda olmak ve bu kiloyu korumak,
     
  • Mümkün olduğunca alkolü ve sigarayı kullanmamak,
     
  • Yatmadan en az 3 saat önce bir şeyler yemek,
     
  • Uzun süre aç kalmamak ve mideyi çok doldurmamak,
     
  • Az ama sık sık yemek tüketmek,
     
  • Aşırı yağlı, tuzlu ve tatlı yiyeceklerden kaçınmak,
     
  • Kızartmalardan uzak durmak,
     
  • Kahve gibi kafeinli ve kola gibi asitli içecekleri tüketmemek,
     
  • Acı ve baharatların tüketimini azaltmak.
     

Sağlığınızı önemseyin, özel sağlık sigortası yaptırın. Sigortam.net üzerinden sigorta sorgulama yaparak en uygun sağlık sigortası fiyatlarına kolayca ulaşın. İsterseniz 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızdan 7/24 sigorta yaptırın.


Benzer İçerikler

En Kolay Özel Sağlık Sigortasına Nasıl Ulaşılır?

En uygun özel sağlık sigortanızı en uygun fiyatlarla Sigortam.net'ten yaptırın karlı çıkın.

Devamını Oku

Tamamlayıcı Sağlık Sigortasının Kapsamı

Sosyal güvenlik sisteminin karşılamadığı veya sosyal güvenlik sisteminin limitlerini aşacak sağlık giderleri, özel sağlık sigortası ile giderilebilir.

Devamını Oku

Masa Başı Çalışanlara Öneriler

Masa başı işi yapanların karşılaştıkları en önemli sorun bel ve boyun ağrıları. Tüm gün bilgisayarın önünde oturup da bu ağrılardan şikayet etmeyen neredeyse yok.

Devamını Oku