444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Reflü Nedir? Reflüden Korunma Yolları Nelerdir?

05 Haziran 2014

Reflü, mide asidinin yemek borusuna çıkmasıyla meydana gelir. Yenilen yemeğin tekrar boğazda hissedilmesi son derece rahatsızlık verir.

Reflü yaygın olarak görülen bir hastalıktır. Özellikle ofis çalışanlarında stres ortamında olanlarda daha sık görülür.

Reflü tedavi edilebilir. Özellikle kendinizde dikkat edeceğiniz bazı noktalarla reflünüzün varlığını bile unutmanız mümkün.

Bu önemli noktaları yaşam biçimi haline getirdiğinizde, hem reflünüzün ilerleyerek daha büyük sorunlarla karşılaşmanızı engellemiş olursunuz hem de reflünün olumsuz etkilerini yaşamanızı önlersiniz.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
 
3 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ ALIN
 

Reflünün Başlıca Nedenleri
 

  • Aşırı stres,
     
  • Hareketsizlik,
     
  • Yatmaya yakın bir şeyler yeme alışkanlığı,
     
  • Aşırı yağlı ve dengesiz beslenme,
     
  • Aşırı sigara ve alkol tüketimi,
     
  • Şişmanlık.
     

Reflüden Korunma Yolları
 

  • İdeal kiloda olmak ve bu kiloyu korumak,
     
  • Mümkün olduğunca alkolü ve sigarayı kullanmamak,
     
  • Yatmadan en az 3 saat önce bir şeyler yemek,
     
  • Uzun süre aç kalmamak ve mideyi çok doldurmamak,
     
  • Az ama sık sık yemek tüketmek,
     
  • Aşırı yağlı, tuzlu ve tatlı yiyeceklerden kaçınmak,
     
  • Kızartmalardan uzak durmak,
     
  • Kahve gibi kafeinli ve kola gibi asitli içecekleri tüketmemek,
     
  • Acı ve baharatların tüketimini azaltmak.
     

Sağlığınızı önemseyin, özel sağlık sigortası yaptırın. Sigortam.net üzerinden sigorta sorgulama yaparak en uygun sağlık sigortası fiyatlarına kolayca ulaşın. İsterseniz 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızdan 7/24 sigorta yaptırın.


Okumaya Devam Edin

Mehmet Metin Oğuz: Önce Şartların Belirlenmesi Gerekiyor

02 Haziran 2010 Çarşamba
Oğuz: ‘Tamamlayıcı sigorta şu şartlarla uygulanabilir’ şeklinde bir sonuç çıkmadan tamamlayıcı sağlık sigortasının ayrıntıları hakkında konuşmak anlamsız.

Uyuşturucu Tedavisi Sosyal Güvencede midir?

07 Haziran 2010 Pazartesi
Uyuşturucu bağımlıları veya  insan sağlığına zarar veren madde bağımlıları Alkol Madde Bağımlılığı AMATEM'de  tedavi olmakta ve sosyal hayata sağlıklı bir birey olarak katılmaları sağlanmaktadır.

Altın Yerine `Hoş geldin Bebek' Takılır mı?

30 Mayıs 2010 Pazar
Hoş geldin Bebek’ özel bir sağlık sigortası paketi. Benzerlerinden farkı, bebeği, daha doğduğu ilk günden itibaren güvenceye alması.