444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Stres Nedir?

06 Ağustos 2014

Stres, zorlandığımız ya da istemediğimiz olumsuz durumlarda vücudumuzun verdiği tepkilerdir. Stres kişinin çevreyle olan uyumunu zorlaştırır, hayata karşı negatif bakmasına, mutsuz olmasına, enerjisini kaybetmesine neden olur.

Stres toplumun genelinde görülen bir durumdur. Özellikle çalışanlarda iş baskısında dolayı sıkça karşılaşılır. Bazı kişilerde şiddetli yaşanırken bazılarında daha hafiftir.

Hayata bakış açınızı değiştirerek stresten korunmanız mümkündür. Aksi durumda büyüyerek uzman yardımı almanızı gerektirecek bir hal alabiliri. Hazırladığımız önerilerden yararlanarak stressiz bir hayatın kapılarını aralamak elinizde.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
 
3 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ ALIN
 

Stresli Kiilerin Özellikleri
 

  • Sabahları zor kalmak,
     
  • Sürekli yorgun hissetmek,
     
  • Sinirli olmak,
     
  • Dikkatsizlik,
     
  • Panik,
     
  • Endişe,
     
  • Uykusuzluk,
     
  • Devamlı baş ağrısı yaşamak,
     
  • Çabuk hastalanmak,
     
  • Halsizlik,
     
  • Mutsuzluk,
     
  • İçki, sigara gibi alışkanlıklara yönelmek,
     
  • Yapılan hiçbir işten zevk almamak,
     
  • İştahın artması.
     

Stresin Nedenleri
 

  • Mevsim değişikliği,
     
  • Aşırı gürültü,
     
  • Aşırı kalabalık,
     
  • Fazla iş yükü,
     
  • Yoğun ve mesaili çalışma şartları,
     
  • İşten çıkarılma korkusu,
     
  • Geçim sıkıntısı,
     
  • Eş ya da aile ile geçimsizlik,
     
  • Hamilelik,
     
  • Menopoz,
     
  • Kaza geçirme,
     
  • Sevdiklerin kaybedilmesi,
     
  • Yaralanmalar,
     
  • Hastalıklar,
     
  • Boşanma,
     
  • Karşılaşılan ani olumsuzluklar.
     

Stresten Korunmanın Yolları
 

  • Olumsuz bir durumla karşılaşıldığında düşünmeden tepki vermek yerine sakinliği korumak,
     
  • Derin nefes alıp vermek,
     
  • Dengeli, düzenli ve sağlıklı beslenmek,
     
  • Egzersiz yapmak,
     
  • Bol su tüketmek,
     
  • Düzenli ve yeterli uyku,
     
  • Canınız sıkılmaya başladığında duş almak,
     
  • Kafanızı başka bir şeyle oyalamak,
     
  • Stres yaşadığınız olayın nedenlerini ve çözümlerini bulmaya çalışmak,
     
  • Yoğun çalışıyorsanız mutlaka belli aralıklarla çalışmaya ara vererek dinlenmek,
     
  • Sıkıntılarınızı içinize atmayın, gerçekten güven duyduğunuz yakınlarınızla paylaşın,
     
  • "Hayır” demeyi öğrenin,
     
  • Sevmediğiniz kişilerle birarada olmamaya özen gösterin,
     
  • İşlerinizi önem sırasına göre önceliklendirin,
     
  • Güzünden gülümsemeyi eksik etmemeye çalışın,
     
  • Boş zamanlarınızı hobilerinizle değerlendirin,
     
  • Kendinize olan güveninizi asla azaltmayın,
     
  • Tatile çıkmayı ihmal etmeyin,
     
  • Geçmişe takılı kalmak yerine, geleceğiniz için güzel planlar yapın.
     

Stresten kendinizi koruyarak olası sağlık risklerine karşı da güçlü olun. Hastalık durumunda özel sağlık sigortanızın olması maddi ve manevi anlamda güvende olmanızı sağlar. Bu nedenle en uygun özel sağlık sigortası fiyatlarına ulaşmak için Sigortam.net üzerinden sigorta sorgulama yapın. Dilerseniz 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızı arayarak da 7/24 sigorta satın alın.

  


Okumaya Devam Edin

Sigortam.net'ten Özel Sağlık Sigortası Almanın Avantajları

16 Haziran 2010 Çarşamba

Sigortam.net'in avantajlı teklifleri ile siz de sağlığınızı güvence altına alın. İster kendinizin, isterseniz de sevdikleriniz güvenli bir yaşam sürmesini istiyorsanız hemen harekete geçin. 

Anlaşmalı Sağlık Kuruluşları

09 Haziran 2010 Çarşamba

Anlaşmalı Sağlık Kuruluşları

Niçin Sağlık Sigortası Yaptırmalısınız?

18 Haziran 2010 Cuma
Sağlık sigortası sizi sağlık sorunlarınızla ilgili masraflardan kurtaran değerli bir güvencedir.