Su İçmenin Faydaları | Sağlık Sigortası | Sigortam.net
444 24 00
7/24 Yanınızdayız

Su İçmenin Vücut için 10 Faydası!

Su,vücudumuz için en gerekli hayat kaynaklarından biridir. Organların işlevini doğru bir şekilde görmesi için suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle günde en az 2 litre su içmek gerekir.

Sıcak havalarda ya da egzersiz yapıldığında çok fazla terlendiği için vücudun su kaybı daha fazla olur. Dolayısıyla bu zamanlarda su miktarının daha da arttırılması gerekir. Ancak her şeyde olduğu gibi suyun da olması gerekenden fazla içilmesi zararlıdır. Örneğin uzmanlar günde 4-5 litreden fazla su tüketiminin böbrekleri yorduğunu belirtiyor.

Yeterli miktarda su tüketilmemesi yorgunluk, uykulu hissetme, baş dönme, halsizlik, kas zayıflığı gibi günlük hayatınızı olumsuz etkileyen durumların yanı sıra böbrek taşının oluşmasına da neden olur.

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
2 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ AL

Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
 

  • Böbrekleri temizlerken toksinleri atar,
     
  • Vücut hücrelerine oksijen sağlar,
     
  • Besinlerin sindirilmesini kolaylaştırırken, yemeklerden yarım saat önce içilen su o öğünde az tüketmenizi de sağlar,
     
  • Metabolizmayı hızlandırdığı için yap yakımını da fazlalaştırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır,
     
  • Enerji verirken cildi de güzelleştirir,
     
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
     
  • Beyni güçlendirir, unutkanlığı azaltırken dikkati de arttırır,
     
  • Bağırsakların çalışmasını sağlayarak kabızlığı önler,
     
  • Kanı sulandırdığı için pıhtılaşmayı önler,
     
  • Kalp ve beyin damarlarında kanın pıhtılaşmasını önler,
     
  • Cildin kurumasını önler, nemlendirir,
     
  • Stresin etkilerinin azalmasını sağlar.
     

Su İçebilmek için Tüyolar
 

Yeterince su içemediğinizi ya da unuttuğunuzu düşünüyorsanız önereceğimiz yöntemleri uygulayarak bunu çok daha kolay başarabilirsiniz.

  • Yatak odanızın baş ucuna su koymanız sabah kalktığınızda su içmenizi sağlayacaktır.
     
  • Gün içerisinde ofisinizin masasında su şişesi bulundurmanız unutmanızı önler ve su içmenizi sağlar.
     
  • Çantanızda su şişesi bulundurmanız da su içmeniz gerektiğini aklınıza getirecektir.
     
  • Su içmeniz için masanıza ya da evinizde en çok vakit geçirdiğiniz yerlere not yapıştırabilirsiniz.
     
  • Su içmenizi hatırlatması için cep telefonunuza alarm kurabilirsiniz.

Su içmeyi ihmal etmeyerek yetersiz su tüketiminin yol açacağı hastalıklardan korunun. Olası sağlık risklerine karşı özel sağlık sigortasınızı da yaptırmayı ihmal etmeyin. Sigortam.net üzerinden sigorta sorgulama yaparak en uygun özel sağlık sigortasına kolayca ulaşın. Dilerseniz 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızdan da 7/24 sigorta satın alın.

  


Benzer İçerikler

Kış Mevsimi Depresyonu Tetikliyor!

Yaygın olarak görülen depresyon hastalığı kış mevsiminde daha da etkili oluyor. Uzmanlar kış depresyonu konusunda kişileri önlem almaya çağırıyor.

Devamını Oku

Annelere Soruldu, En Çok Hangi Hediyeleri Bekliyorlar?

Anneler Günü için hediye kararınızı verdiniz mi? Peki anneniz en çok hangi hediyeyi bekliyor, bu konuda bir fikriniz var mı? 

Devamını Oku

Diyabetten Korunmanın Yolları

Tüm dünya gibi Türkiyede de diyabet hızla artıyor ve sağlıklı yaşam tehlike altına giriyor. Şeker hastalığını önlemek, ilerlemesini durdurmak ve risk oranınızı azaltmak için tek yapmanız gereken sağlıklı yollarla ilerlemek.

Devamını Oku