444 24 00
7/24 Yanınızdayız

En Çok Yapılan Zayıflama Hataları

25 Şubat 2015

Zayıflamak güzel bir görüntünün dışında birçok hastalıklardan da korumanızı sağlar. Fazla kiloların en büyük sebebi yanlış beslenmedir. Dolayısı ile sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeniz gerekir.

Özellikle kış boyunca alınan kilolar bahar döneminden yaza kadar verilmek istenir. Yani onca kilo sadece 3 ayda gitsin denir. Bu durumda da kişi hızlı kilo vermek için aç kalır ya da vücudun ihtiyaç duyacağı vitamin ve minerallerden eksik olan diyetleri uygular. İşte bu durum büyük sağlık sorunlarına yol açarak, telafisi zor olan durumları yaratabilir.     

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
 
3 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ ALIN
 

Kışın kilo almamak için "Kışın Kilo Almamak için 5 Öneri" yazımızdaki önerileri uygulayın.

Peki en çok yapılan zayıflama hataları nelerdir?

Aç Bırakan Diyet Listelerinden Uzak Durun!

Asla aç bırakan diyet listesi uzun süre boyunca uygulamayın. Bu tür diyetler vücuda zarar verirken, vücudun yağları yakmayı değil depolamayı tercih etmesine neden olur. Yani bu tür diyetlerin yararı yoktur ve zararı çoktur.

Tek Besin Öneren Diyetleri Uygulamayın!

Tek tip gıda ile beslendiğinizde almanız gereken, vücudun ihtiyaç duyacağı diğer besinleri almamış olursunuz. Dolayısı ile eksikliklerden dolayı sağlık sorunları kendini göstermeye başlar. Örneğin son dönemde oldukça popüler olan protein ağırlıklı diyetler bu diyetler arasında yer alır. Sizin için en uygun diyeti ancak konusunda uzman birine görünerek öğrenebilirsiniz.

Ünlü İsimlerin Diyetlerine Özenmeyin!

Özellikle ünlülerin diyet listeleri oldukça paylaşılmaktadır. Güzel fizikli bu ünlüler kişilerde bu diyeti uygularsam ben de böyle olabilir düşüncesini oluşturmaktadır. Halbuki herkesin fiziksel özellikleri, metabolizması vs. farklıdır. Dolayısı ile herkesin kendine uygun olan zayıflama programı da farklı olmaktadır.

Diyet Ürünleri Fazla Tüketmeyin!

Rejime başlayan kişilerde genellikle diyet ürünlere yönelme sık sık görülür. Fakat burada doğru bilinen ama aslında yanlış olan diyet ürünlerin kilo aldırmayacağıdır. Dolayısı ile bu ürünlerden fazla tüketen kişiler kilo vermek yerine daha fazla kilo almaktadır.

Sadece Bitki Çaylarına Umut Bağlamayın!

Diyet yapmadan sadece bitki çaylarına sığınmak yapılan hatalardandır. Bazı çayların metabolizmayı hızlandırdığı ve zayıflamaya yardımcı olduğu doğrudur. Fakat burada önemli olan nokta çayı bir yardımcı araç olarak görmektir. Yediklerinize dikkat etmenin yanı sıra yeşil çay, zencefil çayı vs. içebilirsiniz. Buarada bol bol su içmeyi de asla ihmal etmeyin.

Bilinçli bir şekilde ve yavaş verilen kilolar uzun vadede sağlıklı ve fit bir hayat sunar. Zayıflama hataları ile sağlığınıza zarar vermeyin. Olası sağlık masraflarınızı sağlık sigortası ile güvence altına alın. En uygun sağlık sigortası fiyatlarına Sigortam.net’ten sağlık sigortası sorgulama ile veya 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızı arayın, 7/24 telefonda sigortanızı satın alın.


Okumaya Devam Edin

Zayıflamak İçin 10 Diyet Önerisi!

27 Şubat 2014 Perşembe

Hazırladığımız önerileri dikkate alarak yazı forma girmiş bir şekilde karşılamanız hiç de zor değil. Yeter ki bunu gerçekten isteyin ve uygulamaya geçin.

Bilinçsizce Hazırlanan Diyet Listesinin Zararları Çok Büyük!

12 Şubat 2015 Perşembe

Kilo vermek uğruna bilinçsizce hazırlanan diyetleri uygulamak sağlığınıza büyük zararlar veriyor. Bu zararları öğrenin, sağlığınızı tehlikeye atmayın.

Kışın Kilo Almamak için 5 Öneri

19 Şubat 2015 Perşembe

Kış mevsiminde kilo almak daha kolaydır ve yazın bu kiloları vermek zorlaşır. Sizin için hazırladığımız önerilerle kışı kilo almadan atlatmanız mümkün.