444 24 00
7/24 Yanınızdayız

En Çok Yapılan Zayıflama Hataları

Zayıflamak güzel bir görüntünün dışında birçok hastalıklardan da korumanızı sağlar. Fazla kiloların en büyük sebebi yanlış beslenmedir. Dolayısı ile sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeniz gerekir.

Özellikle kış boyunca alınan kilolar bahar döneminden yaza kadar verilmek istenir. Yani onca kilo sadece 3 ayda gitsin denir. Bu durumda da kişi hızlı kilo vermek için aç kalır ya da vücudun ihtiyaç duyacağı vitamin ve minerallerden eksik olan diyetleri uygular. İşte bu durum büyük sağlık sorunlarına yol açarak, telafisi zor olan durumları yaratabilir.     

Sigorta ihtiyaçlarınız için
Sigortam.net her an yanınızda!
444 24 00444 24 00
Sizi aramamızı ister misiniz?
2 Dakikada kolayca teklif alın! SAĞLIK TEKLİFİ AL

Kışın kilo almamak için "Kışın Kilo Almamak için 5 Öneri" yazımızdaki önerileri uygulayın.

Peki en çok yapılan zayıflama hataları nelerdir?

Aç Bırakan Diyet Listelerinden Uzak Durun!

Asla aç bırakan diyet listesi uzun süre boyunca uygulamayın. Bu tür diyetler vücuda zarar verirken, vücudun yağları yakmayı değil depolamayı tercih etmesine neden olur. Yani bu tür diyetlerin yararı yoktur ve zararı çoktur.

Tek Besin Öneren Diyetleri Uygulamayın!

Tek tip gıda ile beslendiğinizde almanız gereken, vücudun ihtiyaç duyacağı diğer besinleri almamış olursunuz. Dolayısı ile eksikliklerden dolayı sağlık sorunları kendini göstermeye başlar. Örneğin son dönemde oldukça popüler olan protein ağırlıklı diyetler bu diyetler arasında yer alır. Sizin için en uygun diyeti ancak konusunda uzman birine görünerek öğrenebilirsiniz.

Ünlü İsimlerin Diyetlerine Özenmeyin!

Özellikle ünlülerin diyet listeleri oldukça paylaşılmaktadır. Güzel fizikli bu ünlüler kişilerde bu diyeti uygularsam ben de böyle olabilir düşüncesini oluşturmaktadır. Halbuki herkesin fiziksel özellikleri, metabolizması vs. farklıdır. Dolayısı ile herkesin kendine uygun olan zayıflama programı da farklı olmaktadır.

Diyet Ürünleri Fazla Tüketmeyin!

Rejime başlayan kişilerde genellikle diyet ürünlere yönelme sık sık görülür. Fakat burada doğru bilinen ama aslında yanlış olan diyet ürünlerin kilo aldırmayacağıdır. Dolayısı ile bu ürünlerden fazla tüketen kişiler kilo vermek yerine daha fazla kilo almaktadır.

Sadece Bitki Çaylarına Umut Bağlamayın!

Diyet yapmadan sadece bitki çaylarına sığınmak yapılan hatalardandır. Bazı çayların metabolizmayı hızlandırdığı ve zayıflamaya yardımcı olduğu doğrudur. Fakat burada önemli olan nokta çayı bir yardımcı araç olarak görmektir. Yediklerinize dikkat etmenin yanı sıra yeşil çay, zencefil çayı vs. içebilirsiniz. Buarada bol bol su içmeyi de asla ihmal etmeyin.

Bilinçli bir şekilde ve yavaş verilen kilolar uzun vadede sağlıklı ve fit bir hayat sunar. Zayıflama hataları ile sağlığınıza zarar vermeyin. Olası sağlık masraflarınızı sağlık sigortası ile güvence altına alın. En uygun sağlık sigortası fiyatlarına Sigortam.net’ten sağlık sigortası sorgulama ile veya 444 24 00 numaralı Sigorta Destek Hattımızı arayın, 7/24 telefonda sigortanızı satın alın.


Benzer İçerikler

Yıllık Sağlık Harcamaları Ne Kadar Tutar?

Yıl içinde yaptırmanız gereken tüm sağlık kontrollerini öğrenin, yıla sağlıklı bir başlangıç yapın.

Devamını Oku

Online Özel Sağlık Sigortası

Özel sağlık sigortası, online sigorta işlemleri sayesinde zamandan ve yerden bağımsız bir şekilde alınabiliyor. Unutmayın, sağlık ertelemeye gelmez!

Devamını Oku

Axa Tamamlayıcı Sağlık Sigortası

Axa Sigortadan SGK’lılara özel hastane masraflarına karşı özel sağlık sigortası paketi “Sağlığım Tamam” şimdi Sigortam.net’te

Devamını Oku